O Ericeira Yoga Studio é constituído por uma equipa de professores certificados, experientes e amigáveis
Joana Cadete
Professora certificada de Hatha Yoga, professora sénior certificada da Yoga Alliance Professionals,
professora de Ashtanga Yoga, Vinyasa, Vedanta, Yoga para crianças e adolescentes, e grávidas.
professora de Ashtanga Yoga, Vinyasa, Vedanta, Yoga para crianças e adolescentes, e grávidas.
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Joana Cadete é apaixonada pela família, Yoga, Surf e natureza, razão pela qual vive na Ericeira. É professora certificada pelo Centro Português de Yoga (curso de 3 anos de formação de instrutores), e pela Yoga Alliance como Professora Sénior. Tem também certificação como Professora de Yoga para Grávidas, Massagem Ayurvédica, Massagem Thai Yoga, etc.
Começou a praticar Hatha Yoga em 1995 com o Professor Carlos Rui, e Ashtanga Yoga em 2000 com os seus Professores Tomás Zorzo e Camino Diez, método pelo qual se apaixonou e ao qual se dedicou desde aí sob a supervisão do seu querido professor Tomás Zorzo. De 2003 a 2008 teve o privilégio de frequentar anualmente por temporadas largas o KPJAYI, em Mysore, India, para estudar com Sri K. Patabhi Jois e Sharath, e desde essa data até à atualidade tem vindo a aprofundar os seus conhecimentos sobre Yoga, Vedanta e Sanscrito com o Swami Dayananda (India), Professora Glória Arieira, Tomás Zorzo, Pedro Kupfer e Miguel Homem. Ensina desde 2000 aulas regulares de grupo e particulares de Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yoga para Famílias, Crianças, Adolescentes, e Vedanta (Auto-Conhecimento), conduz workshops, retiros, e organiza vários eventos com professores internacionais. |
Sou apaixonada pela família, Yoga, Surf e natureza, razão pela qual vivo na Ericeira. Visita e dá cursos periodicamente nos Açores, ilha de São Miguel, onde fundou em 2004 o primeiro estúdio de Yoga da região, e onde mantém laços de amizade profundos com os seus antigos alunos.
Desde 2019 que conduz, juntamente com a sua amiga Rita Cachaço, um curso de Formação em Yoga, certificado internacionalmente pela Yoga Alliance , para quem deseje ser futuramente professor de yoga ou apenas aprofundar os seus conhecimentos e prática. Lançou em 2020 um curso 100% online, com sessões pré-gravadas "As Bases do Yoga". As suas aulas, sempre baseadas na fluidez e no princípio de Vinyasa, a sincronização do movimento com a respiração, têm a particularidade de inspirarem os alunos à auto-observação e compreensão de Si mesmos, e a reconhecerem a sua dimensão mais profunda de Plenitude. |
RODRIGO Santos PEREIRA
Um professor de Yoga experiente e amigável, ensinando com descontração.
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Professor de Vinyasa Yoga e Yoga Terapia
Nasceu em Lisboa em 1973, mas vive na Ericeira, onde surfa e ensina durante todo o ano. Praticante de Yoga desde 2004 e professor desde 2008, Rodrigo é um professor experiente e amigável, ensinando com descontração. Se nas suas aulas de Vinyasa Yoga procura sobretudo induzir a utilização do corpo e respiração como instrumentos para atingir um estado mental meditativo; nas práticas de Yoga Terapia, o foco já é o de manter ou recuperar a saúde dos praticantes. Rodrigo terminou em 2008 o Curso de Formação de Instrutores no Centro Português de Yoga (3 anos de duração) com o Mestre Carlos Rui Ferreira. Para complementar a sua formação, participou em diversos cursos e workshops em Portugal e na Índia: Curso de Iyengar Yoga com Sharat Arora (2 semanas | Dharamkot, India, Agosto 2008); Retiro Shank Prakshalana com Carlos Rui Ferreira (Mafra, Portugal, Fevereiro 2009); Workshop de Yogaterapia com a fisioterapêuta Inês Neves (Parede, Portugal, Novembro 2009); vários retiros de meditação budista com Rinpoche Tulku Pema Wangyal (Alcochete, Portugal, 2010-2012); Curso de Prática Pessoal com Pedro Kupfer (Açores, Portugal, Fevereiro 2014); Workshop de Yoga para Grávidas com Daniela Gfeller (Lisboa, Portugal, 2014); e Yoga Vasistha Sára - Curso de 6 dias de Yoga & Vedanta com Pedro Kupker (Ericeira, Portugal, 2017). |
Para além do Yoga, adoro surf, natureza e viajar. |
ANA MENDES (PROFª CONVIDADA)
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Nasci nos Açores no meio de cores fortes, tempestades e de muito mar! Há 20 anos Voei para Lisboa com a música e foi na Casa Vinyasa que descobri o Ashtanga.
Sou praticante à 15 anos, ensinei Asthanga na Casa Vinyasa durante 12 anos, assim como aulas exclusivamente dedicadas a grávidas, mães, bebés e yoga para crianças (sou apaixonada pela maternidade!). A caminhada da vida e do yoga não é diferente das ilhas, cheias de desafios, beleza, ventos e sonhos que nos pedem apenas algo…presença, honestidade e verdade. No fundo acabamos por nos encontrar sempre no lugar onde devemos estar…a respirar de Alma e Coração no presente! |
CATARINA MOTA
Professora de yoga certificada e terapeuta de massagem ayurvédica.
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A Catarina é professora de yoga certificada, terapeuta de massagem ayurvédica e uma mãe apaixonada por viajar.
Em 2001 completou o Curso de Massagem Ayurvédica na ALBA, Lisboa. Mais tarde tirou o Nível 1 de Massagem com Som, com taças tibetanas, método Peter Hess. Em 2008 aprendeu na India Massagem Kundalini. Em 2012 completou uma formação de professores de Tantra Yoga (200h), Goa, India. Mais tarde, na Croácia fez formação de professores em Vinyasa Flow, com Nina Vukas. Em 2017 terminou a formação de professores de Aerial Yoga, método criado por Rui Oliveira Costa. Presentemente dedica-se a ensinar, a tempo inteiro, Aerial Yoga e Vinyasa Flow. Tem uma forma descontraída de ensinar, combinando força, com elegância e harmonia. |
Sou uma mãe apaixonada por viajar |
ANA CRAVINA
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Ana é apaixonada pelo mar, por viajar e praticante de Yoga há 17 anos. É professora certificada de Yoga e Aerial Yoga, e colabora no Ericeira Yoga Studio , leccionando Aerial Yoga sempre que a Catarina Mota está ausente em formação.
Em 2014 tirou o curso de instrutora de Yoga, certificado pela Yoga Alliance com o Paulo Hayes, mais tarde fez o curso de meditação em Kerala na India. Em 2017 terminou o curso de Yoga suspenso no Jaya com o Professor Rui Oliveira Costa. |
Karol De SOUZA
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Desde pequena o meu pai foi o meu grande inspirador para explorar a minha espiritualidade e usar diferentes terapias holísticas para encontrar um balanço entre o corpo e a mente. Sendo ele quiroprático e facilitador de terapia de renascimento ele passou-me a sua paixão por uma forma mais saudável e natural de viver a vida. Aos 16 anos descobri o yoga como uma forma de manter o balanço entre corpo e mente mas somente depois da minha primeira viagem à Índia tive a oportunidade de aprofundar o meu conhecimento como instrutora de yoga e terapeuta de massagem Ayurvédica.
Nascida no Brasil, depois de viajar pelo mundo por 13 anos, fixei a minha residência na Ericeira. Sou professora de yoga desde 2017, com mais de 500 horas de formação em Vinyasa Yoga e Yoga Terapia. O meu objetivo como professora de yoga é ajudar as pessoas a viverem uma vida mais saudável e equilibrada, com mais consciência e conexão com seu corpo, mente e espírito. |
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Carlotta Demaria
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Carlotta é originária da Itália e mora na Ericeira com o seu companheiro e os dois filhos. Em 2015 deixou a cidade de Berlim para vir para a Ericeira, onde a vida segue o ritmo da natureza combinando todos os elementos para uma vida saudável para a sua familia. Aqui encontrou a sua Professora Joana Cadete. Apaixonada por yoga há muitos anos, foi em 2013, depois de uma experiência de passar algumas semanas no Ashram Sivananda no sul da Índia, que o seu desejo de mergulhar mais a fundo na Filosofia do Yoga se tornou mais intenso. Depois de completar o curso de formação de Yoga (RYT 200hr) com Joana Cadete e Rita Cachaço, Carlotta desenvolveu interesse para a prática mais lenta de Yin e completou o Teacher Training de Yin yoga (RYT 50hr) e Yoga Prenatal (RYT 85hr).
Além da prática pessoal de Hatha Yoga, Carlotta adora praticar Yin, como forma de encontrar o seu equilíbrio entre Yin e Yang. No lado Yang, a meditação ativa, onde cada movimento segue a respiração, fortalecendo e desafiando o corpo e no lado Yin, alongando e permanecendo nas posturas, abrindo bloqueios e liberando energia para fluir livremente. As aulas de Yin da Carlotta têm como objetivo abrir, libertar e relaxar o corpo, criando um espaço seguro para nos conectarmos conosco mesmos e onde a mente encontra um estado de paz. |
ANA COELHO
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Ana pratica yoga há vários anos. A prática começou com o foco na obtenção de momentos de relaxamento e trabalho de alinhamento corporal. Contudo, com o passar do tempo, percebeu que entrou num caminho sem regresso, de conexão e autoconhecimento. Assim, decidiu aprofundar os conhecimentos da tradição do yoga e fez a formação em Yoga (YTT 200h), certificada pela Yoga Alliance, com a Joana Cadete e a Rita Cachaço. Paralelamente, ainda está a concluir uma Formação de 600hrs com o Pedro Kupfer.
Tendo concluído o curso, dedicou-se ao Voluntariado, dando desde então aulas de Yoga a seniores na Fundação Cebi. Este desafio levou-a a fazer uma Formação em Yoga Restaurativo pela escola Satya Luz Yoga, acreditando no poder terapêutico do Yoga. O Yoga como reconhecimento da liberdade intrínseca do ser humano é um postulado que acompanha. O estudo de Vedanta com a Joana Cadete acompanha-a neste caminho de regresso a casa, no caminho da alma interior. Com o propósito de entender melhor a mente humana para poder contribuir de forma mais eficaz na vivência do yoga, concluiu um Curso de Hipnose Clínica e Transpessoal e está a concluir um Mestrado em Psicologia. Nascida em Lisboa, vive na Ericeira há cerca de 11 anos, com o marido e os seus três filhos. |
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CARLA ALCOBIA
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Carla é praticante de Hatha Yoga há vários anos e o que começou por ser um momento de relaxamento dedicado a si mesma, rapidamente se tornou numa profunda viagem de redescoberta e reconexão interior. O Yoga passou a ser, acima de tudo, uma forma de ser e estar. A necessidade de aprofundar o seu conhecimento desta tradição levou-a a fazer a formação em Yoga (YTT 200h), certificada pela Yoga Alliance, com a Joana Cadete e a Rita Cachaço. Colabora no Ericeira Yoga Studio desde que terminou o curso, dando aulas de Vinyasa, Yin Yoga e Yoga Nidra.
Ensinar Yoga é, para a Carla, um momento de partilha profunda e uma oportunidade para contemplar o ensinamento. Carla sente que é um privilégio acompanhar os alunos nessa viagem tão pessoal e íntima. A energia que coloca nas aulas procura tornar a prática num momento meditativo que leve cada pessoa, no seu próprio tempo, a reencontrar o seu próprio espaço interno de equanimidade e bem-estar. |
GABRIELA RAPOSO
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Gabriela descobre o yoga em 2000 com o Professor Carlos Rui (Hatha Yoga) e Clara Rolim (Iyengar Yoga) em Lisboa. Em 2004 faz uma viagem à Índia que lhe traz uma clareza sobre a forma como o yoga vai muito além de uma prática física mas reflete, sobretudo, uma forma de estar na vida.
Em 2011, a viver perto da Ericeira, começa a frequentar as aulas de Yoga e Vedanta da Professora Joana Cadete. Assim a prática e investigação sobre o Yoga conduzem, mais tarde, à sua formação em Yoga (YTT 200h) certificada pela Yoga Alliance com a Joana Cadete e a Rita Cachaço, ao Teacher Training de Yin yoga (RYT 50hr), ao curso MBSR - Mindfulness - conduzido por João Palma (Budadharma, Lisboa). Procura com as suas aulas, e prática pessoal, que a conciliação entre o movimento e a respiração consciente nos permita encontrar momentos de auto-observação e autoconhecimento. E que essa experiência, ao ser transportada para o quotidiano, nos ajude a vislumbrar os seres únicos que já somos, e a tomar consciência do privilégio que é pertencer a este infinito Todo. |
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Joana Martins
Para Joana, uma aula de yoga é um momento de comunhão onde cada um se pode encontrar nesse regresso a si mesmo, a casa. |
Joana vive com o mar como pano de fundo, tendo escolhido a Ericeira para viver há vários anos. Nos últimos três anos, o Yoga assumiu uma preponderância maior na sua vida, passando a dedicar-se à prática com outra profundidade, o que a levou ao curso de formação em Yoga (RYT 200hr) com Joana Cadete e Rita Cachaço. Se inicialmente o propósito era saber mais sobre este conhecimento ancestral, depressa começou a sentir a necessidade de poder partilhar com outros os benefícios e descobertas que o Yoga já lhe tinha trazido.
Pactuando das premissas de que o yoga funciona por si próprio e de que não é o indivíduo que tem de se adaptar à prática, sendo antes a prática que se ajusta ao indivíduo, pretende transmitir as ferramentas básicas para que cada um, no seu ritmo, possa fazer o seu caminho. Traz consigo um passado de estudos na área da Filosofia, e, mais recentemente, uma certificação como practitioner em Programação Neuro-linguística bem como uma certificação como Health Coach, que acredita serem recursos valiosos nesta viagem pelo mundo do yoga como prática holística e promotora da saúde integral. |
NUNO RODRIGUES
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Tarde, mas em boa hora, Nuno Rodrigues iniciou-se no yoga e no surf em 2010, ano em que mudou de residência para a Costa Oeste e descobriu estas duas novas paixões. Praticou Ashtanga durante vários anos sob a orientação de Joana Cadete e participou em diversos retiros e formações ministradas por Professores de renome como Tomás Zorzo, Pedro Kupfer, Isa Guitana e pela própria Joana.
No ano em que o Covid-19 parou o mundo, aproveitou para obter a certificação da Yoga Alliance para ensinar, através da formação ministrada pela Joana Cadete e pela Rita Cachaço. E como o Yoga começou a pedir uma mudança da stressante vida de 15 anos em marketing, em 2022 o Nuno aventurou-se numa viagem à volta do mundo, a solo, durante 9 meses, onde não faltou uma visita de 2 meses à mãe Índia. Continua agora o seu percurso no caminho do Yoga, conciliando o ensino com a constante aprendizagem, estando neste momento a aprofundar os seus conhecimentos em Terapia Ayurvédica. |
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carolina vieira
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A Carolina nasceu em Ribamar, e desde pequena tem uma grande conexão com a natureza. Licenciou-se em Turismo na Universidade do Algarve e percebeu mais tarde que o Yoga era a sua grande paixão. É agora formada pela Yoga Alliance Professionals com curso de 200hrs pela Joana Cadete e Rita Cachaço.
Valoriza muito o equilíbrio entre o bem-estar físico e emocional, tendo como objetivo deixar uma semente positiva na vida dos alunos que se cruzam com ela. O yoga surgiu na vida da Carolina como uma ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, fazendo com que ela se apaixonasse pela área. Tem uma forma fluída e descontraída de ensinar, seguindo os ensinamentos tradicionais de Yoga, nas suas aulas combina o movimento intuitivo, a força e a respiração. Adora novas experiências, explorar e viajar, e está sempre disposta a aventurar-se. |
bárbara moura
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Bárbara pratica Hatha Yoga há mais de 20 anos. O que começou por ser uma prática física complementar, tornou-se uma necessidade de conexão consigo própria, uma forma de estar na vida. Após ter sido mãe sentiu vontade de apoiar outras mulheres neste momento tão importante e fez a formação em Yoga para bebés, crianças e famílias na Escola Babyoga Portugal. Ficou ainda com mais vontade de praticar e partilhar esta tradição e assim concluiu o curso de instrutora de Yoga certificado pela Yoga Alliance com Paulo Hayes. Desde aí fez formações com professores como Pedro Kupfer ou Billy Konrad. É também professora de Zhineng Chi Kung, terapeuta de Shiatsu e consultora macrobiótica.
Neste momento vive na Ericeira, pratica e estuda Yoga e Vedanta com Joana Cadete e frequenta o curso The Syntropy of Yoga: 3 years advanced studies program de Iyengar Yoga com Billy Konrad e Tobias Lotan. É professora certificada pela Yoga Alliance e traz para as suas aulas, a procura pela homeostasia e equanimidade, através da conexão com o nosso corpo-mente e com tudo o que nos envolve, que aplica também na sua prática pessoal e na sua forma de viver. Considera um privilégio poder partilhar esta arte com os seus alunos, tanto adultos como crianças. |
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carlita figueiredo
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Iniciei a minha prática de yoga na Casa Vinyasa de Lisboa em 2009, há 14 anos.
Durante estes anos estudei com vários professores; nos últimos anos, estudo regularmente Ashtanga yoga e healing energy com Petri Raisanen. Partilho com ele a visão de que a sequência das séries de Ashtanga deverão ser adoptadas com um fim terapêutico e por isso alteradas e ajustadas a cada aluno sempre que necessário. Ensinei Ashtanga yoga na Casa Vinyasa desde 2017 a 2020. Desde então ensino também no formato de aulas privadas, sempre com uma presença terapêutica ajustada a cada aluno. |
