RETIRO DE PÁSCOA
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NÍVEL DE PRÁTICA: Nos retiros com o Tomás são bem-vindas todas as pessoas, iniciadas ou praticantes com experiência, pois o Tomás tem o dom de inspirar e de adaptar a prática às capacidades de cada um.
TEMA: MEDITAÇÃO: Pacificar a mente e eliminar a sombra que obscurece o coração
PROGRAMA PREVISTO: O retiro incluirá práticas de yoga, meditações, palestras, caminhadas, outras actividades na natureza e dança, com enfoque no tema do retiro. 5ªfeira - 28 de Março A partir das 15h00 – Chegada, check-in, e relaxar na Quinta dos Raposeiros 17:00 – Prática de Yoga introdutória 19:30 – Jantar 21:00 – Meditação e apresentação do curso 6ª feira Santa (feriado) – 29 de Março 07:00 – Chá / café / frutas 07:30 – Prática de Yoga com Pranayama e Meditação 11:30 – Almoço 14:30 – Estudo e reflexão sobre o tema 16:30 – Chá / Frutas 17:00 – Prática de Yoga 19:30 – Jantar 21:00 – Meditação Sábado – 30 de Março 07:00 – Chá / café / frutas 07:30 – Prática de Yoga com Pranayama e Meditação 11:30 – Almoço 14:30 – Estudo e reflexão sobre o tema 16:30 – Chá / frutas 17:00 – Prática de Yoga 19:30 – Jantar 21:00 – Meditação Domingo de Páscoa – 31 de Março 07:00 – Chá / café / frutas 07:30 – Prática de Yoga com Pranayama e Meditação 11:00 – Sessão de encerramento 12:00 – Almoço 14:00- Check-out |
PAGAMENTO COM ALOJAMENTO:
Opção 1 - 480€ - Quarto triplo ou quarto duplo em apartamento.
Opção 1 ECO - 450€ Sem toalhas - Quarto triplo ou quarto duplo em apartamento - O participante tem que trazer as suas próprias toalhas de banho e piscina.
Opção 2 - 440€ - cama extra em quarto triplo ou cama extra na sala de um apartamento
Opção 2 ECO - 410€ Sem toalhas - cama extra em quarto triplo ou cama extra na sala de um apartamento - O participante tem que trazer as suas próprias toalhas de banho e piscina .
O valor do retiro inclui alojamento em quarto/apartamento duplo/triplo/quádruplo partilhado, com wc, pensão completa com alimentação vegetariana e o curso.
PAGAMENTO SEM ALOJAMENTO:
315€ - INCLUI O CURSO, REFEIÇÕES VEGETARIANAS E O USUFRUTO DAS INSTALAÇÕES DA QUINTA.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS:
A inscrição fica confirmada com a recepção do comprovativo por email do pagamento por transferência bancária de 50%. Os restantes 50% terão de ser pagos até 7 dias antes do início do curso.
Se desejares recibo com NIF, aos valores acima mencionados acresce IVA à taxa legal em vigor.
Em caso de restrições alimentares, é possível ser confeccionada uma alternativa, mas tens de nos avisar antecipadamente assim que faças a tua inscrição.
POLÍTICA DE CANCELAMENTO:
Não é possível reembolsar os valores pagos, a menos que haja alguém em lista de espera que substitua o teu lugar. Agradecemos a compreensão de todos.
Opção 1 - 480€ - Quarto triplo ou quarto duplo em apartamento.
Opção 1 ECO - 450€ Sem toalhas - Quarto triplo ou quarto duplo em apartamento - O participante tem que trazer as suas próprias toalhas de banho e piscina.
Opção 2 - 440€ - cama extra em quarto triplo ou cama extra na sala de um apartamento
Opção 2 ECO - 410€ Sem toalhas - cama extra em quarto triplo ou cama extra na sala de um apartamento - O participante tem que trazer as suas próprias toalhas de banho e piscina .
O valor do retiro inclui alojamento em quarto/apartamento duplo/triplo/quádruplo partilhado, com wc, pensão completa com alimentação vegetariana e o curso.
PAGAMENTO SEM ALOJAMENTO:
315€ - INCLUI O CURSO, REFEIÇÕES VEGETARIANAS E O USUFRUTO DAS INSTALAÇÕES DA QUINTA.
INFORMAÇÕES ADICIONAIS:
A inscrição fica confirmada com a recepção do comprovativo por email do pagamento por transferência bancária de 50%. Os restantes 50% terão de ser pagos até 7 dias antes do início do curso.
Se desejares recibo com NIF, aos valores acima mencionados acresce IVA à taxa legal em vigor.
Em caso de restrições alimentares, é possível ser confeccionada uma alternativa, mas tens de nos avisar antecipadamente assim que faças a tua inscrição.
POLÍTICA DE CANCELAMENTO:
Não é possível reembolsar os valores pagos, a menos que haja alguém em lista de espera que substitua o teu lugar. Agradecemos a compreensão de todos.
MAIS INFORMAÇÃO E RESERVAS: ericeirayogastudio@gmail.com
Teacher Training Aerial Vinyasa Yoga
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Este curso é dirigido a professores de Yoga e praticantes que queiram aprender e aprofundar o seu conhecimento na prática e no ensino do Aerial Vinyasa Yoga.
Aerial Vinyasa Yoga com os elementos é um curso que engloba o Yoga, Vinyasa, Movimento Consciente, Dança, Movimento na Água e prática Restaurativas. Os elementos serão guias na nossa prática: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. Relembramos o que existe no Macro existe no Micro. Natureza vs Corpo. A presença dos elementos na prática ajuda-nos a conectar mais profundamente, consciente e de uma forma terapêutica. Este curso é uma fusão do Corpo, Respiração, Movimento Consciente, os Elementos e o Tecido. Programa:
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Lugares Limitados!
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Este curso é reconhecido internacionalmente pela YACEP Yoga Alliance
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Mais informações: ericeirayogastudio@gmail.com
workshop
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Esta é uma prática de 3 horas para libertar a tensão acumulada nos corpos físico, emocional e mental. É uma prática para Ser, que combina Yoga Restaurativo e Nidra. É um workshop para relaxar e render-se com o apoio dos adereços, da respiração, da voz e do trabalho energético. Trata-se da libertação de acumulações e desalinhamentos desde a pele até aos ossos, passando pela fáscia, tendões, ligamentos, músculos e sistema nervoso, e atinge a claridade mental e restabelecimento de vias neurológicas. O Yoga Restaurativo irá fornecer o suporte físico para a libertação. Sentirás o stress e a tensão a sair do corpo. O Reiki fará a sua magia para apoiar a libertação energética, com alguma imposição de mãos aquando da permanência nos ásanas. O Yoga Nidra estará a libertar bloqueios emocionais e mentais, e a proporcionar a ligação com a alma. O Yoga Nidra tem o poder de melhorar a qualidade sono e de libertar a ansiedade, contudo, podemos e vamos usá-lo para muito mais profundidade: vamos entender como o yoga nidra nos pode ajudar com dor, qualidade de sono alteração de crenças e padrões e entender quais os seus benefícios. A Cristina tem vindo a desenvolver estas técnicas há mais de 10 anos! Lugares Limitados!
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Mais informações: ericeirayogastudio@gmail.com
Nova Turma EM OUTUBRO
A ideia desta formação com a Rita Cachaço surge com a intenção de deixarmos o nosso melhor contributo para o meio do Yoga, onde trabalhamos há mais de 15 anos. Queremos sobretudo partilhar o melhor que sabemos fazer e guiar os alunos no aprofundamento da sua prática e conhecimentos, formar professores responsáveis, confiantes, inspirados e alinhados com os valores e filosofia de vida do Yoga. Estão agora abertas as inscrições para a 5ª edição (2023/2024). A edição deste ano esgotou e tem sido um caminho absolutamente motivante e preenchedor para mim e para a Rita! Podes fazer esta formação apenas numa vertente de aprofundamento da tua prática e conhecimentos sobre o Yoga, ou numa vertente de profissionalização, certificando-te como professor. Informações & Inscrições: ericeirayogastudio@gmail.com |
Yoga para criançasHá mais de 20 anos que Joana Cadete dá aulas de Yoga para crianças. Este ano, vai passar o testemunho a Joana Nunes e Bárbara Moura. Joana Nunes tem formação em Educação Pré-Escolar e 1° Ciclo. Envolveu-se em projetos de aprendizagem em contacto com a natureza e é apaixonada pelo yoga desde os 16 anos. Unindo estas duas paixões, dá atualmente aulas de yoga para crianças. Frequentou a Formação em Yoga de Joana Cadete e Rita Cachaço, certificada pela Yoga Alliance Professionals. Podem já ter-se cruzado com ela, pois já substituiu algumas aulas de yoga a crianças e também a famílias no nosso Shala. Bárbara pratica Hatha Yoga há mais de 20 anos e a sua primeira formação em Yoga foi o curso de Yoga para bebés, crianças e famílias na Escola Babyoga Portugal com Sandra Matos. É professora certificada pela Yoga Alliance e neste momento dá também aulas de Vinyasa e Yin Yoga para adultos, no nosso Shala. Este ano vamos introduzir mais uma aula de yoga para crianças ao sábado, para que mais famílias possam estar presentes e para que o trabalho que desenvolvemos com as crianças possa ser mais consistente. 4 ªfeiras, 17h30 Crianças dos 6 aos 9 anos. Mais Informação e Reservas: ericeirayogastudio@gmail.com |