+351 917 074 826

com Joana cadete


Domingo 19 Abril

9h00-12h00
14h00-17h00
ONLINE

TEMA

Estou muito feliz por regressar a estes ciclos de prática e ensinamento.  
1 dia, ao fim-de-semana, totalmente dedicado ao Yoga, em que poderemos mergulhar mais fundo, na prática e na tradição de ensinamento que lhe traz profundidade e um significado mais amplo. Milhares de pessoas no mundo ocidental praticam Yoga, mas nem sempre com uma compreensão clara do seu objetivo. O exercício físico, melhoria da postura e respiração, a conquista de flexibilidade, e concentração são, com certeza, muitos dos bons frutos do Yoga, mas ficam muito aquém do VERDADEIRO FRUTO que nos é tão bem elucidado pela Tradição de Ensinamento: (re)conhecer-me como a paz, a plenitude em si, livre de carências e de limitação.  
Escolhi, portanto, alguns dos temas que me parecem fundamentais para todos aqueles para os quais o yoga é, mais do que uma prática, um estilo de vida.


19 Abril
Prática de Yoga e Ensinamento
A essência do Aṣṭāṅga Yoga de Pataṅjali: compreendendo a tradição milenar da qual fazemos parte.


PROGRAMA
09h00 – 10h30 Prática de haṭha yoga
10.30h – 11h00 Intervalo para pequeno almoço
11h00h – 12h00 Tema Parte I
12h00h – 14h00 Almoço
14h00 – 15h15 Tema parte 2
15h15 – 15h30 Intervalo
15h30 – 16h30 Tema parte 3 / Perguntas e Respostas
16h30 – 17h00 Meditação e namaste

SOBRE A JOANA
aqui: ​Professores

VALOR
30€
Só manhã ou só tarde 15€

MAIS INFO & INSCRIÇÃO
ericeirayogastudio@gmail.com
+ 351 917 074 826

PASCOA CRIATIVA EM FAMILIA
cOM NATÁLIA GREGO

11 Abril 2020

10h30-12h00
ONLINE

TEMA
Oficina criativa online dada pela plataforma Zoom, com diferentes dinâmicas onde faremos atividades de artes plásticas, momento na cozinha para fazer um snack saudável de Páscoa (balls), praticas de yoga, brincadeiras e celebração. Atividades para toda a família e para todas as idades. Momentos de diversão, união e muita inspiração! 


PROGRAMA
1. Yoga - A prática será desenvolvida em cima dessa temática que é a Páscoa.
2. Snack de Páscoa saudável - Faremos um snack de Páscoa saudável. Bola enérgetica Balls/trufas, os nossos “Ovos” de chocolate.
3. Artes Plásticas - Vamos criar uma arte. Será um desenho que representa a Páscoa para a sua família.
Quando estiver pronto será cortado ao meio. Para a etapa seguinte.
4. Dinâmica
-  Enquanto espera os Balls (30 min), faremos a atividade do desenho.
-  Depois dos “Ovos” (balls) estarem prontos, os pais terão de esconder os doces para as crianças procurarem e as crianças esconderão a metade do desenho para os pais procurarem.
-  Então, quando todos encontrarem os respectivos “presentes” faremos o momento de partilha e união dos desenhos.
-  Faremos uma partilha para falarmos da atividade, da “união”, para cada um apresentar o trabalho desenvolvido, etc.
-  Momento de descontracão, com música, para poder movimentar o corpo de forma livre e divertida.
Momento de celebração!
 
SOBRE A NATÁLIA
Natalia Grego é brasileira com dupla nacionalidade: portuguesa. Uma artista nascida em São Paulo, Brasil onde concluiu em 2009 o curso de Artes Visuais na Faculdade de Belas Artes. Ao mesmo tempo resolveu fazer uma formação como professora de Hatha Yoga e em Yogaterapia. Desde então, começou a dar aulas e sempre buscou aperfeiçoar o seu trabalho com diferentes cursos e formações.  Atualmente é professora de artes plásticas e expressões corporais. Desenvolve aulas de criatividade através das artes visuais e das atividades corporais, como por exemplo as acrobacias de circo e o yoga. Além das artes visuais e das praticas corporais, Natalia tem uma marca de snacks saudáveis o @joiedevivre.lifestyle onde cria diferentes receitas de bolos e sobremas saudáveis.
Mais: @joiedevivre.lifestyle @natgrego @nataliagrego.art

VALOR
​10€

MAIS INFO & INSCRIÇÃO
ericeirayogastudio@gmail.com
+351 917 074 826

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