+ INFO Aula especial Aerial Yoga com viagem de som no Savasana. Irá ser uma aula de vinyasa flow com o tecido suspenso. Depois de 1h30 teremos um especial Savasana com uma viagem sonora guiada pelo José Guerra. Todos os níveis são bem-vindos. Investimento: 20€ Inscrições: ericeirayogastudio@gmail.com + 351 917 074 826 
Retiro de VERÃO
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18 A 21 ABRIL 2019
Centro 4 Ventos | Mafra + INFO Este retiro é uma tradição, e é absolutamente maravilhosa a qualidade do tempo que passamos juntos, com a presença e ensinamentos do Tomas, ambiente super cosy com lareira, natureza envolvente, e óptima comida vegetariana. O Tomás tem o dom de transmitir e inspirar os seus alunos na prática de Aṣṭāṅga Yoga, de uma forma suave, adequando-a às suas capacidades, e pelas suas qualidades humanas excecionais os seus cursos enchem muito, muito rapidamente! Este retiro é aberto a iniciados e a praticantes de quaisquer tradições. SOBRE O TEMA O Yoga é baseado numa filosofia sólida e numa psicologia profunda. O núcleo central do Yoga é que este se dirige não apenas ao corpo e à mente, mas também à realização da alma e do Espírito. Ambos os aspetos, teóricos e práticos, são muito importantes para alcançar o destino final. Sem prática, a filosofia é apenas teoria. A filosofia fornece um sentido profundo e ajuda a colocar em prática o que foi estudado. O caminho do Yoga começa quando há um propósito para a prática. E este propósito não deveria ser diferente de Nirodha (Paz)". Durante este retiro usaremos uma ampla gama de práticas e exercícios com rumo ao autoconhecimento, explorando os nossos hábitos, emoções, processos de pensamento e, assim, obtendo uma maior consciência dos nossos movimentos internos. Āsanas, prāṇāyāma, Svādhyāya, e Meditação são as ferramentas essenciais neste processo de desenvolvimento pessoal. PROGRAMA Na 5ªfeira, pelas 16:00 - 17:00, Chegada ao Centro 4Ventos e partida no Domingo antes do almoço. Solicite-nos o programa completo- VALOR 320€. Inclui o curso, alojamento e refeições. MAIS INFO & INSCRIÇÕES ericeirayogastudio@gmail.com +351 917 074 826 
PRE-TRAINING 12 A 14 ABRIL 2019
+ TEACHER TRAINING 16 A 22 ABRIL 2019 
+ INFO PRE-TRAINING A essência do Aerial Yoga é ajudar o praticante a conectar-se, de uma forma fluída e orgânica, com o seu centro, a pelvis. Focando na respiração, usa-se o suporte do pano como uma ferramenta para ir ao encontro do tecido conjuntivo, permitindo à fascia ser livre e libertar-se das aderências. Assim, quando começamos a trabalhar de forma mais muscular, o corpo abre-se estrutural e energicamente. Este "Pre-Training" desenvolver-se-à ao longo de 3 dias, com uma carga horária de 5 horas diárias, e está direcionado para todos aqueles que desejam conhecer este método, compreender os princípios e a essência do Aerial Yoga, e aprofundar a sua prática. Este curso é um pré-requisito para aqueles que desejem fazer o Teacher Training com a Ana. TEACHER TRAINING No Teacher Training, continuaremos a aprender os mesmos princípios do pre-training, respiração, conexão e trabalho do corpo à medida que nos movemos mais para as sequências de conexão, nível médio, backbends e inversões. Sempre com o mesmo cuidado com o corpo, respeitando e compreendendo o alinhamento e respiração, permitimos ao corpo que o mesmo se abra e conecte. SOBRE A PROFESSORA O método da Ana Prada reflete a interseção de diversas técnicas. Em 1998 iniciou os seus estudos em Yoga. Tem também formação em GYROKINESIS®, GYROTONIC ®, Dança, Aerial Yoga e Terapia Craniossacral. A sua prática é ainda influenciada pela sua experiência no Ar como performer e professora. A Ana tem 18 anos de experiência, investigação em movimento e pesquisa somática. Mais: www.ana-prada.com INVESTIMENTO Pre-training 480€ Teacher Training 950€ INSCRIÇÕES ericeirayogastudio@gmail.com +351 917 074 826 |
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O novo Ericeira Yoga Studio bem no centro da vila, um espaço mais acessível a todos, com a energia inspiradora do oceano a 5 minutos a pé, e as cores que caracterizam a bonita vila da Ericeira.
+351 917 074 826 |
Rua de São Félix, 12 G, 2655-362 Ericeira
(no prédio em frente ao terminal de Autocarros)
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